Pero, ¿en qué consiste Mindfullbest©?
Si después de pasearte por la web todavía no tienes claro de qué va nuestra Metodología de Acompañamiento Mindfullbest©, sigue leyendo.
Hemos querido adelantarnos a las dudas habituales, ya que se trata de un método pionero y puede confundirse con otros tipos de terapia, incluso con algunas apps que, aunque pueda parecer que presentan los mismos resultados, no ofrecen nuestras herramientas ni personalización. ¡Estamos preparados para responder a tus preguntas!
¿Mindfullbest© es un método orientado al desarrollo personal o es un tratamiento específico?
Es una metodología indicada para el tratamiento específico de tres problemas diferenciados: Estrés, Ansiedad y Baja Autoestima.
¿Cuál es la finalidad de cada tratamiento de Mindfullbest©?
Nuestra Metodología interviene en el tratamiento de la causa o el origen de la ansiedad, el estrés y la baja autoestima; es decir, no trata sólamente los síntomas. Y es este aspecto, tratar la raíz del problema, lo que produce una reducción de los síntomas de forma más preventiva y a largo plazo.
¿Mindfullbest© es una app?
No es una app, es una plataforma de acompañamiento terapéutico interactivo en la que te acompañan personas reales. Cada sesión está diseñada para ti y tus características individuales, no se trata de un audio preestablecido y estándar para todas las personas.
A diferencia de las meditaciones, las visualizaciones o las sesiones de mindfulness, nosotros ofrecemos una experiencia mental y emocional completamente personalizada.
¿Cómo se personaliza el tratamiento?
Como has podido comprobar –o te invitamos a que explores ahora– para poder iniciar cada tratamiento necesitamos conocer un poco más de ti, aunque siempre mantendrás el anonimato.
Solo será preciso que realices un test sencillo y rápido que nos servirá para extraer datos acerca de tus características mentales, emocionales y algunas de tus preferencias personales.
Estos datos son imprescindibles para crear un tratamiento a tu medida, que funciona únicamente para ti.
¿Cómo interviene la Inteligencia Artificial?
A grandes rasgos, en Mindfullbest© la Inteligencia Artificial actúa como una gran centralita que gestiona y combina miles de itinerarios posibles de tratamiento.
De los itinerarios posibles, la Inteligencia Artificial selecciona el más acorde contigo y tu problema a tratar para que el resultado sea efectivo. Como sabemos que este uso de Inteligencia Artificial es pionero, queremos explicaros más detalladamente en qué consiste, y lo trataremos en el próxima entrada de nuestro blog.
Su labor fundamental en Mindfullbest© está en encajar: Tus preferencias + características personales y el problema que quieres afrontar con los itinerarios de acompañamiento que crea Mª Carmen.
¿ Y cuánto dura el tratamiento?
Cada tratamiento tiene un itinerario de 5 sesiones.
Cada sesión de tratamiento tiene una duración que oscila entre los 12-25 minutos. Dependerá del itinerario que la Inteligencia Artificial haya personalizado para ti. La duración de cada sesión personalizada aparecerá en el total del audio cuando vayas a escucharlo, ¡tenlo en cuenta para reservarte ese espacio de tiempo y disfrutar al máximo de tu experiencia!
¿En qué momento es mejor que escuche cada sesión?
Aunque la puedes escuchar en cualquier momento del día, te sugerimos que lo hagas antes de acostarte. El sueño posterior reforzará el proceso y notarás mejores resultados.
¿Cuántas veces he de escuchar cada sesión para que funcione mejor?
Aunque está diseñado para que tenga efectividad con solo una reproducción, te sugerimos que escuches cada sesión un mínimo de 2 veces a la semana para que puedas notar resultados más rápidamente.
¿Y cuando termine mi tratamiento, que ocurrirá?
Has de tener en cuenta que el método de acompañamiento Mindfullbest© trabaja fundamentalmente con tu parte inconsciente. Será preciso que al finalizar todo el proceso, prestes atención en algunos indicadores para comprobar cómo ha repercutido el tratamiento en tu estado.
Si tu problema es la ansiedad, podrás comprobar que:
→ Se reduce la sensación de preocupación constante por lo que ocurrirá en el futuro.
⮕ Potencia tu capacidad para reorganizar tus planes y tus decisiones más rápidamente.
→Mitiga la sensación de ahogo y de nerviosismo generalizado.
⮕ Disminuye tu necesidad de querer controlarlo todo.
→ Incrementa tu capacidad de atención en lo que ocurre en cada momento.
¿Tu problema es el estrés? Podrás comprobar que:
→ Te cuesta menos conciliar el sueño.
⮕ Te enfadas menos a menudo.
→ Comes más detenidamente y la comida le sienta mejor a tu estómago.
⮕ No llegas exhausto/a al final del día.
→ Recuperas la capacidad de concentración.
⮕ Coges descansos más habitualmente.
Y si es la baja autoestima, podrás comprobar que:
→ Aumenta tu capacidad para tomar decisiones.
⮕ Desarrolla la confianza en tus capacidades y habilidades.
→ Mejora tu disposición para relativizar tus errores.
⮕ Amplifica tu seguridad para compartir tus ideas.
→ Multiplica tu motivación en la realización de actividades.
¿Cuándo he de ponerme en contacto con el/la terapeuta de Mindfullbest©?
Como ya has podido leer en el apartado anterior, la metodología Mindfullbest© se centra en el acompañamiento terapéutico a nivel inconsciente y esto tiene sus peculiaridades, no comparables con otras metodologías. Así que, estamos a tu disposición para darte soporte cuando: